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  发表时间:2017年04月17日  点击数:565 次

  红枣是一种营养价值高的食品,但是很多人吃枣都没吃对,其实吃枣也是有忌讳的。遵循下面的原则,让你吃枣更健康,能更容易吸收。

  1.红枣是滋补保养佳品,可以经常食用,但切忌过量。红枣的枣皮消化起来比较困难,必须要细嚼慢咽,食用过量也会影响消化功能。

  2.红枣的高含糖量对牙齿有一定风险。若是吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易得龋齿。已得牙病的人更是不宜食枣。

  3.红枣属于含糖量高的食品,红枣中含有蔗糖成分,所以过多食用会引起血糖升高。特别是糖尿病患者和血糖偏高者不宜多食。很多人吃红枣都不重视食用的禁忌。

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